Dormir pour avoir une bonne mémoire.

Dormir est essentiel pour avoir une bonne mémoire.
Le cerveau se sert de la nuit pour trier et classer les souvenirs. Alors si vous ne dormez pas bien la consolidation des souvenirs est très perturbée. Sachez que les heures de sommeil avant minuit sont particulièrement réparatrices.
Bien dormir pour mieux se souvenir ! Pensez-y !!!
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