Manger sain et équilibré.

Il est important de manger sain et équilibré car la nourriture joue un rôle essentiel pour l'alimentation de notre cerveau. En effet, celle-ci contribue à son bon fonctionnement. Misez sur le poisson, les oeufs, les céréales, les légumes, les fruits, des huiles non raffinées, du sel non raffiné, du sucre non raffiné.
Une diététique appropriée est essentielle pour avoir une bonne mémoire.
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Eviter la consommation d'alcool
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Dormir pour avoir une bonne mémoire

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