Pratiquer des activités physiques régulières.

Pour garder une bonne mémoire, il est recommandé de pratiquer des activités physiques régulières ! Surtout chez les séniors, il est reconnu que les personnes ayant pratiqué une activité moyennement intense montrent de meilleures capacités cérébrales que celles qui n'en n'ont pas fait. N'hésitez pas avec le jardinage, le ménage, la marche...Quelques heures par semaine suffisent !!!
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