Respecter les rythmes biologiques.

Il est important de respecter les rythmes biologiques pour faciliter la mémoire.
Le milieu de matinée est favorable pour un bon apprentissage. Après le repas du midi, l'attention est moindre. Faites une sieste récupératrice !
Vers 15 heures l'attention revient.
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Distinguer AM et PM
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Pratiquer une activité physique régulière

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